Hatha Yoga Classique & Retraites
Accompagnez votre transformation intérieure par le Hatha Yoga Classique structuré par Sadhguru
Une Science Millénaire
Le Hatha Yoga Classique est une science complète préservée dans sa forme la plus pure. Il ne s'agit pas d'un simple ensemble d'exercices physiques, mais d'un processus profond d'alignement du corps, du mental et de l'énergie vers un potentiel supérieur, transmis avec précision à travers les siècles.
L'Enseignement de Sadhguru
Ces pratiques ancestrales ont été structurées et transmises par Sadhguru, maître spirituel contemporain et fondateur de la Isha Foundation, permettant leur accessibilité tout en préservant leur authenticité et leur puissance transformationnelle.
Mon Approche
Mon rôle n'est pas d'enseigner au sens ordinaire du terme, mais d'offrir un cadre fidèle à cette science, afin que chacun et chacune puisse en faire l'expérience directe, selon sa propre disponibilité intérieure.
Cours Collectifs
Rejoignez-Nous sur le Tapis
Ces programmes, structurés par Sadhguru, sont conçus pour rendre chaque participant·e autonome : à l'issue de chaque programme, les pratiques peuvent être poursuivies de manière indépendante chez soi, en toute autonomie.
Upa Yoga
Yoga de base pour le corps, l'énergie et la vitalité
Upa Yoga est un ensemble simple mais puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique, apportant aisance et stabilité à l'ensemble du corps.
- •Aide à relâcher les tensions physiques et la fatigue
- •Contribue au renforcement des articulations et des muscles
- •Redonne vitalité et mobilité au corps après des périodes d'inactivité
450 DH
Surya Kriya
Pratique yogique complète pour la vitalité et la clarté intérieure
Surya Kriya est une pratique yogique complète en 21 étapes, issue d'une tradition ancienne, conçue pour soutenir la santé et le bien-être intérieur.
- •Développe la clarté mentale et la capacité de concentration
- •Soutient la vitalité du corps et l'équilibre hormonal
- •Harmonise le corps, le mental et le système énergétique
- •Favorise un état méditatif et soutient l'expérience de calme intérieur et de joie
900 DH
Surya Shakti
Pratique dynamique pour la force, l'endurance et l'énergie
Surya Shakti est une pratique conçue pour activer et renforcer l'énergie du corps. Ce processus en 18 étapes contribue à renforcer les ligaments qui maintiennent la structure squelettique et musculaire.
- •Améliore la forme physique et le bien-être global
- •Renforce les tendons et les ligaments
- •Augmente la force physique et l'endurance
- •Prépare le corps pour accéder à des niveaux d'énergie plus élevés
675 DH
Angamardana
Pratique dynamique pour la force, la mobilité et la condition physique
Angamardana est une série de 31 processus dynamiques, issus du yoga, conçus pour revitaliser le corps et développer une condition physique optimale. Le terme Angamardana signifie acquérir une maîtrise complète des membres, des organes et des différentes parties du corps. Cette pratique ne nécessite aucun équipement de fitness.
- •Renforce la colonne vertébrale ainsi que les systèmes squelettique et musculaire
- •Développe la force physique, la condition physique et la ténacité
- •Revitalise le corps, apportant une sensation de légèreté et de liberté dans le mouvement
- •Prépare le corps à la pratique du Hatha Yoga
- •Revitalise l'ensemble du corps, notamment les muscles, la circulation sanguine ainsi que les systèmes squelettique et nerveux
- •Peut aider avec la perte de poids
1650 DH
Yogasanas
Postures de yoga pour l'alignement intérieur et l'harmonie
Les yogasanas sont un ensemble de postures puissantes permettant d'élever la conscience et de manipuler les énergies du corps. Les yogasanas sont une manière d'aligner le système intérieur et de l'ajuster à la géométrie céleste, afin d'entrer en résonance avec l'existence.
- •Soutien dans le soulagement de certaines maladies chroniques
- •Évolution du corps et du mental vers un potentiel plus élevé
- •Stabilisation du corps, du mental et du système énergétique
- •Ralentissement du processus de vieillissement
1500 DH
Autres programmes
Yoga pour la santé et le bien-être
Des parcours guidés alliant yoga, pranayama, méditation et chants traditionnels, conçus pour accompagner votre santé et votre bien-être de manière holistique.
Les programmes proposés ici s'inspirent des orientations de Sadhguru concernant certaines pratiques yogiques susceptibles de soutenir le bien-être global dans le cadre de certaines problématiques de santé.
Ces programmes ne se substituent en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Ils constituent un soutien complémentaire au bien-être global.
Yoga pour la Santé
Ces programmes de yoga pour la santé proposent un accompagnement adapté et personnalisé pour soutenir votre bien-être face à diverses problématiques de santé, dans une approche complémentaire et respectueuse de votre parcours médical.
À quoi ressemblent ces programmes
- •Séances de yoga adaptées (mobilité, renforcement doux, relaxation)
- •Pranayama (respiration yogique adaptée)
- •Méditations guidées (stabilité, apaisement, récupération)
- •Chants traditionnels (ancrage, régulation)
- •Conseils de pratique à domicile (routines courtes et accessibles)
Pour quelles problématiques ?
Ces programmes s'inscrivent dans une démarche de soutien au bien-être global et ne remplacent en aucun cas un avis ou un traitement médical.
Un échange pour comprendre vos attentes et vous proposer un cadre adapté.
Yoga pour le Bien-être
Ces programmes de yoga pour le bien-être sont conçus pour accompagner votre équilibre global, votre vitalité et votre épanouissement personnel à travers des pratiques yogiques adaptées à vos besoins et aspirations.
Les programmes présentés ci-dessous constituent des orientations générales. Chaque parcours est ajusté en fonction de vos besoins, priorités et capacités lors d'une séance de prise de contact.
À quoi ressemblent ces programmes
- •Pratiques de yoga douces et équilibrantes (ancrage, ouverture, relaxation)
- •Pranayama adapté au système nerveux (apaisement, vitalité)
- •Méditations guidées (clarté mentale, présence, recul)
- •Chants traditionnels (soutien de l'équilibre émotionnel)
- •Routines simples pour le quotidien (gestion du stress, régulation)
Thématiques accompagnées
La durée des programmes peut varier de quelques heures à plusieurs semaines. Les modalités, le rythme et les pratiques sont toujours discutés lors d'une séance de prise de contact, puis ajustés en fonction des besoins, des priorités et des capacités de chaque personne.
Un premier échange pour vous orienter, sans engagement.
Lignée & Tradition
Dans la Lignée de Sadhguru
Tous les enseignements de yoga proposés sont issus de la tradition du Classical Hatha Yoga, transmis par Sadhguru à travers Sadhguru Gurukulam. Une lignée millénaire préservée dans sa pureté et son authenticité.
Yogi, mystique et visionnaire, Sadhguru a consacré sa vie à rendre le yoga accessible à tous dans sa forme la plus pure. Son programme de formation de professeurs est reconnu mondialement pour son authenticité et sa rigueur.
Formation Certifiée Sadhguru Gurukulam
Formation résidentielle intensive de 21 semaines au Isha Yoga Center à Coimbatore en Inde ; structurée par Sadhguru.
1750+ Heures de Formation
Une immersion complète dans les pratiques yogiques : asanas, pranayama, kriyas, méditation et philosophie yogique.
Communauté Mondiale
Isha Foundation est présente dans plus de 150 pays, avec des millions de pratiquants bénéficiant de ces enseignements transformateurs.
Ma Philosophie
Le Yoga Comme Chemin de Transformation
Pour moi, le yoga est bien plus qu'une pratique physique. C'est un chemin de transformation profonde qui touche tous les aspects de notre être - corps, mental, cœur et esprit.
Tradition Authentique
Formée dans la lignée traditionnelle du Hatha Yoga, j'enseigne les pratiques dans leur forme authentique, respectueuse de la sagesse ancestrale.
Approche Inclusive
Le yoga est pour tous les corps et tous les âges. J'adapte la pratique à chaque personne avec bienveillance et respect.
Au-delà du Physique
Nous explorons les dimensions subtiles du yoga : pranayama, méditation, philosophie yogique et pratiques contemplatives.
Cours individuels & en groupe
Je propose des cours individuels ou en groupes au sein de studios de yoga, d'entreprises, associations, écoles et universités.
Programme Personnalisé
Créons Ensemble Votre Expérience
Vous souhaitez un programme sur-mesure pour votre groupe, votre équipe ou une occasion spéciale ? Nous concevons des expériences uniques adaptées à vos besoins.
Groupes privés
Lieux flexibles
100% personnalisé
Prêt·e à Commencer ?
Contactez-nous pour toute question sur nos cours et programmes, ou pour vous inscrire à une prochaine session.