Introduction au Hatha Yoga Classique

Respiration, méditation et équilibre intérieur

Offrez-vous une pause pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même. Cette session d’introduction (1h30) est conçue pour vous faire découvrir des pratiques simples et puissantes pour apaiser le mental et retrouver plus de clarté intérieure. Accessible à tou.te.s, sans prérequis. Au programme : • Introduction au Hatha Yoga Classique • Pratique de respiration (Nadi Shuddhi) • Méditation guidée (Isha Kriya) • Présentation des futurs programmes pour aller plus loin dans votre pratique